snack

Спринг-роллы в лаваше с пряностями с куриным филе

Name: Спринг-роллы в лаваше с пряностями с куриным филе
Prep time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 5 шт Lavash Tortilla; 600 г Куриное филе; 500 г Капуста; 275 г Морковь; 400 г Огурцы; 125 мл Соевый соус; 60 мл Vegetable Oil Other; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу); 12 г Spices (смесь специй по вкусу)

Спринг-роллы в лаваше с пряностями с куриным филе — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

11 мин активно · 11 мин всего 5 порций Легко

asianstreet_foodhigh_proteinbudget_friendlyquicklactose_freeАллергены: gluten, soy

514

ккал

46.1г

белки

17.5г

жиры

43.6

Ингредиенты

На 5 порций

Lavash Tortilla5 шт
Куриное филе600 г
Капуста500 г
Морковь275 г
Огурцы400 г
Соевый соус125 мл
Vegetable Oil Other60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г
Spices(опционально)12 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Подготовьте хлебную основу и нарежьте овощи тонкими ломтиками.

2

Белковую часть быстро обжарьте, прогрейте или нарежьте, если она уже готова.

3

Смешайте соус с зеленью и специями, чтобы получить быструю заправку.

4

Соберите блюдо: выложите основу, начинку, овощи и соус слоями.

5

Подавайте сразу или слегка прогрейте на сухой сковороде для хрустящей корочки.