lunch

Жареный рис на каждый день с креветками

Name: Жареный рис на каждый день с креветками
Prep time: 28 min
Total time: 39 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 320 г Рис; 400 г Креветки; 220 г Морковь; 180 г Лук; 100 мл Соевый соус; 48 мл Vegetable Oil Other; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Жареный рис на каждый день с креветками — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

28 мин активно · 39 мин всего 4 порций Средне

asianhigh_proteingluten_freelactose_freeleftoversmeal_prepseafoodАллергены: shellfish, soy

551

ккал

29г

белки

14.2г

жиры

Ингредиенты

На 4 порций

Рис320 г
Креветки400 г
Морковь220 г
Лук180 г
Соевый соус100 мл
Vegetable Oil Other48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1
Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

76г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.