lunch

Жареный рис с лимоном с куриным филе

Name: Жареный рис с лимоном с куриным филе
Prep time: 21 min
Total time: 28 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 160 г Рис; 240 г Куриное филе; 140 г Перец болгарский; 240 г Овощная смесь; 90 г Лук; 50 мл Соевый соус; 24 мл Vegetable Oil Other; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Жареный рис с лимоном с куриным филе — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

21 мин активно · 28 мин всего 2 порций Средне

asianhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: soy

735

ккал

49.8г

белки

17.8г

жиры

Ингредиенты

На 2 порций

Рис160 г
Куриное филе240 г
Перец болгарский140 г
Овощная смесь240 г
Лук90 г
Соевый соус50 мл
Vegetable Oil Other24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

89.6г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.