breakfast

Рисовая каша конджи без спешки с куриным филе семейная версия

Name: Рисовая каша конджи без спешки с куриным филе семейная версия
Prep time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 120 г Рис; 240 г Куриное филе; 110 г Морковь; 90 г Лук; 10 г Укроп (мелко нарезать); 50 мл Соевый соус; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Рисовая каша конджи без спешки с куриным филе семейная версия — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

10 мин активно · 15 мин всего 2 порций Очень легко Дети любят

asiancomfort_foodkid_friendlyhigh_proteinbudget_friendlyquickgluten_freelactose_freeАллергены: soy

475

ккал

Ингредиенты

На 2 порций

Рис120 г
Куриное филе240 г
Морковь110 г
Лук90 г
Укроп(опционально)10 г
Соевый соус50 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1
Подготовьте крупу или молочную основу и нарежьте фрукты небольшими кусочками.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

44.7г

белки

5.1г

жиры

59.5г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Сварите кашу или прогрейте основу до мягкости, помешивая.

3

Добавьте фрукты, орехи или сухофрукты и перемешайте.

4

Отрегулируйте сладость мёдом или сахаром, если это нужно.

5

Подавайте тёплым или охлаждённым, разделив на порции.