dinner

Бирьяни быстрый вариант с овощами

Name: Бирьяни быстрый вариант с овощами
Prep time: 20 min
Total time: 29 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 170 г Рис; 10 г Чеснок (мелко нарезать); 90 г Лук; 110 г Морковь; 70 мл Йогурт; 24 мл Vegetable Oil Other; 4 г Соль (по вкусу); 1 г Перец (по вкусу); 5 г Spices (смесь специй по вкусу)

Бирьяни быстрый вариант с овощами — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно подходит для вегетарианского меню, хорошо переносит разогрев.

20 мин активно · 29 мин всего 2 порций Средне

asiancomfort_foodbudget_friendlyquickvegetariangluten_freeleftoversmeal_prepАллергены: lactose

487

ккал

8.6г

белки

14г

жиры

Ингредиенты

На 2 порций

Рис170 г
Чеснок10 г
Лук90 г
Морковь110 г
Йогурт70 мл
Vegetable Oil Other24 мл
Соль(опционально)4 г
Перец(опционально)1 г
Spices(опционально)5 г

Как готовить

1
Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

81.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.