dinner

Бирьяни быстрый вариант с тушёной говядиной семейная версия

Name: Бирьяни быстрый вариант с тушёной говядиной семейная версия
Prep time: 26 min
Total time: 32 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 425 г Рис; 650 г Говядина; 275 г Морковь; 225 г Лук; 25 г Чеснок (мелко нарезать); 175 мл Йогурт; 60 мл Vegetable Oil Other; 10 г Соль (по вкусу); 2.50 г Перец (по вкусу); 12 г Spices (смесь специй по вкусу)

Бирьяни быстрый вариант с тушёной говядиной семейная версия — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

26 мин активно · 32 мин всего 5 порций Средне

asiancomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlygluten_freeleftoversmeal_prepАллергены: lactose

773

ккал

42.4г

белки

29.6г

жиры

Ингредиенты

На 5 порций

Рис425 г
Говядина650 г
Морковь275 г
Лук225 г
Чеснок25 г
Йогурт175 мл
Vegetable Oil Other60 мл
Соль(опционально)10 г
Перец(опционально)2.50 г
Spices(опционально)12 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

81.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.