lunch

Бибимбап быстрый вариант с куриным филе

Name: Бибимбап быстрый вариант с куриным филе
Prep time: 32 min
Total time: 47 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 320 г Рис; 2 шт Яйца; 480 г Куриное филе; 400 г Капуста; 320 г Огурцы; 80 г Томатная паста; 48 мл Vegetable Oil Other; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Бибимбап быстрый вариант с куриным филе — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию, хорошо переносит разогрев.

32 мин активно · 47 мин всего 4 порций Средне

asiantrendyhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prepАллергены: eggs

695

ккал

49.5г

белки

20г

жиры

Ингредиенты

На 4 порций

Рис320 г
Яйца2 шт
Куриное филе480 г
Капуста400 г
Огурцы320 г
Томатная паста80 г
Vegetable Oil Other48 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

77.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Отварите рис до почти готового состояния и оставьте немного воды от варки, если нужна сочность.

2

Нарежьте овощи и белковую часть небольшими кусочками.

3

На сковороде прогрейте масло, быстро обжарьте овощи, затем добавьте белковую часть.

4

Соедините основу с заправкой или соусом, перемешайте и прогрейте всё вместе.

5

Попробуйте на соль и специи, подавайте горячим с зеленью или лимоном по желанию.