salad

Азиатский салат из капусты с соевым соусом с креветками

Name: Азиатский салат из капусты с соевым соусом с креветками
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 48 г Seeds Snack; 400 г Креветки; 20 г Чеснок (мелко нарезать); 220 г Морковь; 320 г Огурцы; 400 г Капуста; 100 мл Соевый соус; 8 г Соль (по вкусу); 2 г Перец (по вкусу); 10 г Spices (смесь специй по вкусу)

Азиатский салат из капусты с соевым соусом с креветками — адаптированное блюдо азиатской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

12 мин активно · 12 мин всего 4 порций Легко

asiantrendyhigh_proteinquickgluten_freelactose_freeseafoodАллергены: shellfish, soy

246

ккал

27.1г

белки

7.4г

жиры

Ингредиенты

На 4 порций

Seeds Snack48 г
Креветки400 г
Чеснок20 г
Морковь220 г
Огурцы320 г
Капуста400 г
Соевый соус100 мл
Соль(опционально)8 г
Перец(опционально)2 г
Spices(опционально)10 г

Как готовить

1

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

20.1г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Вымойте и обсушите овощи, нарежьте их удобными для салата кусочками.

2

Подготовьте белковую часть, если она есть: обжарьте, отварите или нарежьте готовый продукт.

3

Смешайте овощи, основу и зелень в большой миске.

4

Добавьте заправку, соль и перец, аккуратно перемешайте.

5

Дайте салату постоять 5 минут и подавайте сразу, пока овощи остаются свежими.