dinner

BBQ-курица BBQ-стиль

Name: BBQ-курица BBQ-стиль
Prep time: 26 min
Total time: 31 min
Yield: 6 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 2220 г Картофель; 840 г Куриные бёдра; 600 г Капуста; 150 г Кетчуп; 72 мл Подсолнечное масло; 12 г Соль (по вкусу); 3 г Перец (по вкусу)

BBQ-курица BBQ-стиль — адаптированное блюдо американской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

26 мин активно · 31 мин всего 6 порций Средне

american_classiccomfort_foodhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

735

ккал

45.7г

белки

27.9г

жиры

Ингредиенты

На 6 порций

Картофель2220 г
Куриные бёдра840 г
Капуста600 г
Кетчуп150 г
Подсолнечное масло72 мл
Соль(опционально)12 г
Перец(опционально)3 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2
Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.
3
Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

74.8г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

4

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

5

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.