dinner

BBQ-курица с сырной подачей

Name: BBQ-курица с сырной подачей
Prep time: 29 min
Total time: 44 min
Yield: 3 порций
Cuisine: Беларусь
Ingredients: 1110 г Картофель; 420 г Куриные бёдра; 135 г Лук; 300 г Капуста; 75 г Кетчуп; 75 г Sauces; 36 мл Подсолнечное масло; 6 г Соль (по вкусу); 1.50 г Перец (по вкусу)

BBQ-курица с сырной подачей — адаптированное блюдо американской кухни под каталог NexTrolley. Оно даёт плотную белковую порцию.

29 мин активно · 44 мин всего 3 порций Средне Дети любят

american_classiccomfort_foodkid_friendlyhigh_proteinbudget_friendlygluten_freelactose_freeleftoversmeal_prep

778

ккал

46.5

Ингредиенты

На 3 порций

Картофель1110 г
Куриные бёдра420 г
Лук135 г
Капуста300 г
Кетчуп75 г
Sauces75 г
Подсолнечное масло36 мл
Соль(опционально)6 г
Перец(опционально)1.50 г

Как готовить

1
Нарежьте основные ингредиенты одинаковыми кусочками, чтобы они готовились равномерно.
2

Хотите включить это блюдо в недельное меню?

Собрать меню

белки

29.6г

жиры

81.2г

углеводы

На 1 порцию · Свежее — есть в первые дни

Разогрейте сковороду или сотейник с маслом и обжарьте лук с плотными овощами.

Добавьте белковую часть или основную овощную основу и готовьте до лёгкой корочки.

Влейте соус или немного воды, убавьте огонь и тушите до мягкости.

Доведите вкус солью, перцем и специями, затем дайте блюду постоять под крышкой 3–5 минут.

BBQ-курица с сырной подачей — рецепт · Корба